こころの健康～知ることからはじめよう～

例えば，怖くて電車に乗れない，お酒がやめられない，明け方まで眠れない，ご自身のみならず，周囲の方でそのようなご経験をされている方がいませんか？ 　

但し，症状があるからといって，すなわち病気である，とは限りません。元気がある日も，元気がない日もあることでしょう。我々は常に強いストレスにさらされながら日常生活を送っていますが，「復元力（レジリエンス）」がしっかり働いている人は，病気になりにくいのです。復元力とは，何かの症状や変化が出ていても，ストレスが去れば元の状態に戻る力のことを指します。

これまでも紹介してまいりましたが，我が国厚生労働省が運営する「みんなのメンタルヘルス総合サイト（http://www.mhlw.go.jp/kokoro/index.html）」では，症状，病名の両面からこころの健康について詳しい知識を身につけることができます。

まずは，知ることからはじめてみませんか？