こころの健康～ご家族にできること～

　働く人にとって、一日の大半を占める職場。その中で日々ご苦労されている方にとって、ストレスの癒しの場は、やはり身近な暖かいご家庭だと思います。そのため、ご家族みなさんのご協力がとても大切です。

　最近、身内の方に元気がないように思えて心配、ということがないでしょうか。お体の病気と同様に、こころの不調なときも一番大事な基本は「安心して休息する」ということです。また、様子を見ていても大変疲れているような状態が続くようであれば、早めに精神科専門医に相談することで、お体の病気と同様、回復も良好となります。

　厚生労働省は、メンタルヘルスに関するポータルサイト「こころの耳」を２００９年１０月１日に開設しました。「こころの耳」では、身内の方にうつ病などのこころの病や自殺のおそれがあるとき、ご家族が心得るべきことについてご案内しています。詳細は「こころの耳」ホームページhttp://kokoro.mhlw.go.jp/gokazoku/をご覧下さい。

　また、ＢＣ州でこころの相談を受けるには、Vancouver Coastal HealthのCross Cultural Clinic、Canadian Mental Health Association, British Columbia Divisionといった団体がありますので、各団体のホームページも参考にしてみてください。

Cross Cultural Clinic, Vancouver Coastal Health
http://psychiatry.vch.ca/ccc.htm

Canadian Mental Health Association, British Columbia Division
http://www.cmha.bc.ca/localhelp/gettingsupport