こころの健康～眠れていますか？～

２週間以上続く不眠は、うつのサインかもしれません。眠れないときは、お医者さんへ相談しましょう。

ＢＣ州では、BC Coroners Serviceの発表（http://www.primetimecrime.com/contributing/Wickstead/BC%20Coroners%20Suicide.htm）によると、自殺者数は過去約２０年の間毎年平均して約５００人で、４０代の人々がその半数を占めるようです。ちなみに、日本における自殺者数は、平成１０年から１２年連続で３万人を超えています。その中でも、中高年男性の自殺がもっとも多く、自殺は、がん、心疾患、脳血管疾患の三大死因に匹敵する問題となっています。

中高年の自殺で、「うつ」が起因しているものは少なくありません。「うつ」の症状の中で、もっとも自覚しやすいものは「不眠」です。２週間以上継続する不眠の早期発見が、うつ病の早期発見・早期治療、ひいては自殺予防につながります。

日本政府は以下の各ホームページでこころの健康に関する啓発活動を行っています。

日本政府インターネットテレビ（http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg3235.html）
厚生労働省ホームページ
（http://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/jisatsu/index.html）
内閣府ホームページ（http://www8.cao.go.jp/jisatsutaisaku/suimin/index.html）
自殺予防総合対策センター（http://ikiru.ncnp.go.jp/ikiru-hp/index.html）

　ＢＣ州では、Centre for Suicide Preventionというボランティア団体が自殺予防のために活動しているようです。詳細は同団体のウェブサイト（http://www.suicideinfo.ca/csp/go.aspx?tabid=78）をご覧下さい。